키 성장의 비결은? 잠과 생활 습관!

중학교 2학년에 키가 174cm라면 앞으로도 충분히 더 클 수 있습니다! 15~20cm는 더 클거 같은데요.

님이 이렇게 쓸데없는 걱정하며 글쓰고 있을 시간에 푸~~욱 잠을 잔다면!

너무 걱정하지 마시고, 그 시간에 잠을 푹 자는 데 집중해 보세요. 키는 바로 잠자는 동안에 큰답니다.

세계에서 평균 키가 가장 크다는 덴마크 남성들의 평균 키는 대략 181cm ~ 182.6cm 래요.

그들의 비결은 무엇일까? 바로 어렸을 때부터 12시간 이상 잠을 재우는 습관에 있다네요.

특히 0세부터 5세까지는 저녁 5시부터 잠을 재운다고 해요.

요즘 한국인들은 스마트폰이나 인터넷 등 잠자리에 일찍 들지 못하게 방해하는 요소들이 너무나도 많습니다. 하지만 키 성장에 가장 중요한 것은 바로 깊고 충분한 수면입니다. 운동을 열심히 해서 몸을 피곤하게 만들면 밤에 잠이 더 잘 오겠죠?

사람마다 차이가 있지만, 보통 중학교 3학년에서 고등학교 1학년 시기에 가장 많이 클 수 있습니다. 먹는 것도 중요하지만, 충분히 깊게 자는 것이 무엇보다 중요해요.

그러니 지금 당장 스마트폰은 끄고, 얼른 가서 편안하게 잠을 청하세요!

쌩뚱맞긴 한데 혹시 유학이나 어학연수 관심 있으면 제 블로그 놀러오세요.^^;; 오늘은 자고 내일!

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