인천 50대 초반/남 콜레스테롤콜레스테롤뜻이 정확히 뭔지 궁금하고, 수치가 안좋다면 어떤 것부터 시작해야 할지 막막합니다.저는 52세 인데요, 검진에서 콜레스테롤 수치가 높다고 나왔어요. 평소 기름진 음식을 자주 먹고 밀가루 음식도 입에 달고 삽니다. 혈액순환도 안 좋아진 느낌이고요.그동안 식단 조절도 시도해봤는데 효과가 별로 없습니다. 다른 방법들도 찾아보고 있는데 뭔가 확실한 해결책이 필요한 상황입니다.티비에서 봤는데 콜레스테롤과 혈압, 혈당을 동시에 관리하는 게 중요하다고 하더라고요. 서로 연관되어 있어서 하나만 관리해선 안 된다는 내용이었는데, 당해원 3혈성분으로 동시관리가 가능하다고 하네요. 그래서 먹어보면서 같이 해볼 운동은 뭐가 있을까요?혹시 경험 있으신 분들이나 전문가분들 알려주시면 감사하겠습니다.