경기 40대 초반/남 고혈압고혈압약 부작용 때문에 걱정입니다.검진에서 혈압이 높게 나와서 정말 걱정이 많습니다.제가 장시간 앉아서 일하다 보니 혈액순환도 안 좋고 다리 저림도 자주 있어요. 요즘엔 아침에 일어날 때마다 머리가 무겁고 어지러운 증상도 생겼습니다.술을 입에 달고 살았었는데 그동안 금주도 해보고 매일 30분씩 걷기 운동도 꾸준히 했는데 별 효과를 못 봤습니다. 회사 야근 때문에 불규칙한 생활이 계속되니까 관리가 좀 한계가 있더라고요.인터넷에서 알아보니까 고혈압은 혼자 오는 게 아니라 당뇨나 고지혈증과 함께 와서 혈관 건강이 더 악화될 수 있다고 하네요. 그래서 동시관리가 중요하다는 당해원 3혈성분이라는 걸 알게 됐는데요. https://m.site.naver.com/1GED4 이건데요 이거 먹으면서 꼭 해야할 생활 습관 알려주세요!!약 먹기 전에 자연스럽게 혈압관리할 수 있는 방법이 있다면 정말 알고 싶습니다.