여자고 스펙은 161/55이고 5키로 쪄서 4키로 뺄려고 해요.. 근데 제가 평소에도 원래 한 끼만 먹는 편이라 세 끼로 늘리면 힘들 것 같아서 한 끼로만 먹을건데단백질+식이섬유+소량의 탄수화물 위주로 먹고 간식이 땡길 때는 단백질바나 이런 거 먹을려구요..운동은 푸쉬업, 벤치 프레스, 덤벨 프레스와 춤 30분 정도 추고 (예전에 다이어트할 때도 춤으로만 뺐어요) 나머지 근력운동 30분할건데 매일 공복마다 가슴 보조제도 먹고있어요 이러면 가슴살이 조금이라도 안 빠질까요? 4주에 4kg 빼는 게 목표입니다