요즘 불면증이 너무 심해져서 고민이에요.. 직장 스트레스 때문인지 밤에 누워도 잠이 안 오고 새벽 2-3시까지 뒤척이다가 겨우 잠들어요. 그나마 잠들어도 자다가 계속 깨는 게 반복되네요. 병원에서 처방받은 약은 다음날까지 졸리고 멍한 느낌이라 좀 꺼려지더라구요. 카페인도 끊어보고 운동도 해보는데 효과가 별로 없는 것 같아요. 얼마 전에는 출장 갔다가 시차적응 하느라 일주일 내내 고생했어요. 제가 원래 민감한 편이라 멜라코펜 같은 성분이 순한 것 좀 추천해주세요. 피부도 푸석푸석해지고 컨디션이 영 안 좋은데, 부작용 없이 편하게 잠들 수 있는 영양제 같은 거 혹시 있을까요?