이런성격은 뭐 어떤건가요. 제 성격이 진짜 너무스트레스 받거든요? 일단 전 오래 아무감정없이 지낸
제 성격이 진짜 너무스트레스 받거든요? 일단 전 오래 아무감정없이 지낸 사람들보다 그게 단순한 하루 일주일 한달 같이 짧은 기간이여도 좋은사람이고 제 기억에 크게 남은사람을 이제 떠나게되면 진짜 엄청과하게 슬퍼해요. 학원특강때 3주 가르쳐주신 영어쌤이 진짜 너무좋았는데 내신때는 그쌤이 저희학ㅈ교를 안 가르쳐서 다른 수업을 듣는데 특강은 겨울방학에도 다시 들을수있는건데 그 순간 그쌤과 잠시 떨어져있어야한다는 생각에 진짜 수업 끝나기 며칠전부터 끝나고 좀 며칠까지는 진짜 엄청 신경쓰고 힘들어하고 슬퍼해요. 시간 지나면 잊는것도 아니고 계속 생각나요. 일상생활 지장있을정도로요. 심하면 울고그래요. 누가죽은것도 아닌데 말이죠 이게되게 심해요. 앞으로 다시 못만날것같은 사람과 대화했는데 그 사람이 되게 마음에들어도 결국 용기가 진짜 하나도없어서 막상 그사람 앞에선 떠날때까지 툭툭거리다가 결국 떠나면 진짜 한동안은 미치게 힘들어해요. 그사람은 별 신경안쓴다해도요. 진짜 미칠것같고 너무힘든데 어떡해요? ㅜㅜ 무슨성격인가요 이런 성격은요ㅜㅜ 이성동성 따질거없이 다그래요..
저도 사람과의 관계에서 유난히 이별이 힘들었던 시기가 있어 공감됩니다.
말씀하신 성향은 심리학적으로 애착 성향이 예민하고, 감정 몰입이 강한 편으로 볼 수 있습니다. 특히 ‘분리 불안’이나 ‘이별 민감성’이 높아, 짧게라도 정서적으로 연결된 사람과 떨어질 때 큰 상실감을 느끼는 유형입니다.
• 상대가 떠나거나 멀어질 때 일상생활에 지장이 있을 정도로 힘듦
• 표현은 쉽게 못하지만, 속으로는 감정이 깊게 쌓임
1. 감정 기록하기 : 떠오르는 생각·감정을 글로 적어 객관화하면, 감정 폭이 완화됩니다.
2. 관계 다양화 : 한 사람에게 정서적으로 집중되는 비중을 줄이면, 이별 시 충격이 덜합니다.
3. 전문 상담 권유 : 감정이 길게 지속되고 생활에 지장이 있다면 심리상담·정신건강의학과 도움을 받는 것이 좋습니다.
즉, 성격이 이상하다기보다 정서적 유대가 강하고 애착이 깊은 성향이며, 이를 건강하게 조절하는 방법을 익히면 훨씬 편해질 수 있습니다.