현재 10년째 수면제를 먹고 있습니다대학병원에서 진료받고 수면제를 처방받아 먹고 있는데수면제 이름이나 성분은 애기해주지 않고, 제가 이것저것물어보고 하니 수면제 중에서도 가장 쌘거를 먹는다고 합니다중추신경을 억제 시켜서 수면을 유도 시킨다고 하는데기본 3알 먹고 이것저것 몇알 더 먹는다고 하네요잠을 많이 자야겠다고 생각하면 더 많이 먹고심할때는 자고 일서나서 다시 먹고 자고 일주일도 그런다고해요한번 자면 20시간도 자고, 이틀 연달아서 수면제 먹고 자고를반복해서 먹는다고 합니다.(과다복용)지금 부작용으로는 잘때 호흡이 많이 거칠고 경련도 있구요그리고 자다가 깨면 기억을 못하는 경우가 많고 자고 일어나면몇시간 비몽사몽 합니다.(걱정이 많이 됩니다)기억력이 많이 좋은 편이였는데 전보다 기억력 많이 안좋아졌다고 하네요.. 술을 먹고도 잠을 못자서 수면제 먹고 자는 경우도 많고요현재 활동량이 많이 없고(가까운거리도 운전해서갑니다)햇빛도 거의 안쬐고요.. 그래서 너무 걱정되서 이것 저것 알아보고 있는데어떤 좋은 방법있을까요?일단 저는 매일은 아니여도 시간 되는날 마다같이 한시간 정도씩이라도 산책 하면서 활동량을 좀늘리려고 하는데.. 좋은 해결책이 있으면 알려주세요..