하남 30대 후반/여 당뇨혈관 건강이 정말 걱정됩니다. 저 아직 30인데 일하면서 하루 종일 앉아서 일하다 보니 혈액순환이 안 되는 게 느껴져요.요즘 다리가 자주 저리고 손발이 차가워서 밤에 잠들기도 힘들어요. 특히 오후만 되면 다리가 무겁고 붓는 느낌이 들어서 업무에 집중하기 어려울 때가 많아요.혈관 나이 측정 같은 것도 해봤고 마사지도 받아보고 압박스타킹도 신어봤는데 별로 나아지지 않았어요. 이제는 좀 더 근본적이고 효과적인 방법을 찾고 있습니다.얼마 전 건강 프로그램에서 봤는데, 혈관 건강은 단순히 혈압만 관리하면 되는 게 아니라 혈당, 혈행, 고지혈까지 함께 관리해야 한다고 하더라고요. 당혈요법이라는 것도 있던데, 이런 종합적인 피건강 관리가 혈관 개선에 정말 중요하다고 하네요.당혈요법과 함께 혈관 건강에 도움되는 운동이나 생활습관이 있다면 알려주세요.답변 기다리겠습니다. 감사합니다.