✅ 인지부조화 뜻 (진짜 의미)

자신의 생각, 감정, 행동 사이에 충돌이 생겨서 느끼는 불편한 심리 상태예요.

예를 들어 설명해볼게요

1️⃣ 평소에 "나는 건강 챙기는 사람이야" 라고 생각하는 사람이

2️⃣ 야식으로 치킨 시켜 먹고 나서

3️⃣ 갑자기 "아 나 왜 이랬지... 너무 찝찝해" 이런 기분이 드는 것

이게 바로 인지부조화예요!

✅ 쉽게 말하면?

머리는 이렇게 생각하는데,

몸이나 행동은 다르게 움직여서

내 안에서 모순이 생길 때 생기는 불편함!

심리학적으로 보면?

미국 심리학자 레온 페스팅거가 만든 개념이에요.

사람은 자신 안의 생각과 행동이 일치하지 않으면 불편함을 느끼고,

→ 그걸 해소하기 위해 합리화하거나 태도를 바꾸려 함

️ 사람들이 “인지부조화 온다”는 말 쓸 때는?

상황

의미

친구가 갑자기 평소랑 정반대 행동 할 때

"야 왜 저래... 인지부조화 와"

→ 충격적이거나 납득 안 될 때

내가 싫어하는 걸 하고 있을 때

"나 이거 하기 싫은데 하고 있음... 인지부조화 온다"

상황이 너무 앞뒤 안 맞을 때

"현실 부정하고 싶은데 인정하게 됐을 때"

✅ 정리 한 줄 요약

인지부조화는

생각 vs 행동, 믿음 vs 현실 사이에서 생기는

불편하고 모순된 느낌이에요.

재미있게도, 이 개념을 알면

스스로 감정 컨트롤하거나

자기 합리화하는 이유도 더 잘 이해할 수 있어요

– 스마트개미학습코치드림 –

​ 지식마루 (스마트개미학습코치)

안녕하세요, 15년 경력의 자기주도학습 코칭 전문가 ‘스마트개미학습코치’입니다. 초·중·고등학생의 공부습관 만들기, 동기부여, 생기부 전략까지 학부모님과 학생들이 믿고 실천할 수 있는 실전 코칭 노하우를 공유합니다. 공부를 시키는 부모가 아닌, 공부하게 만드는 부모가 되는 길, 스스로 공부하는 학생이 되는 길, 함께 걸어가요.

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