저희 집사람도 수없이 반복해서 아침 마다 틀어 놓고 듣는데요

마음의 변화가 있어야 하는데 조금도 변하지 않습니다

왜냐하면 반야심경에

조견오온 하면 반야가 생긴다고 하였읍니다

듣는 것으로는 조견오온이 안됩니다

마치 좋은 노래 듣는다고 마음이 변하지 않는 것 처럼

이와 같이 하십시요

수행 기본을 알려드리죠

마음에 마음이 끌려다니지 말고 끌고 다녀라

대념처경

비구들이여, 네 가지 알아차림(念)의 확립이라는 이 길(道)은 중생들을 청정을 위한, 슬픔(수.愁)과 비탄(비.悲)을 건너기 위한, 괴로움(고.苦)과 고뇌(우.憂)의 사라짐을 위한, (옳은) 방법을 얻기 위한, 열반을 실현하기 위한 유일한 길이다.

직접 스스로 자신의 마음을 확인해보세요

앉아서 눈을 감고 호흡을 바라보다가 (또는 무엇을 하다가 )

마음이 딴데로 가면 알아차리(념念 sati)고 끌고오고

딴데로 갈려고 하면 알아차리(념念 sati)고 가지 못하게하고

생각이 일어나려고 하면 알아차리(념念 sati)고 일어나지 않게하고

하는 연습을 하면됩니다

(여기서 호흡은 색이고 생각은 수상행식입니다)

이렇게 하면 마음이 강해집니다

아래 사이트 가서 참고하시고

더 구체적으로 하는 방법은 아래 방문해보세요

더 자세히 아시고 싶으면 질문해보세요

https://blog.naver.com/ydb1116/222799726049

D22. 대념처경(大念處經.Mahāsatipaṭṭhānasuttaṃ)

uddeso (서언) 372. 이와 같이 나는 들었다. 한 때에 세존께서는 꾸루에서 깜마사담마라는 꾸루들의 성읍에...

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